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【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い?「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」

1: ひぃぃ ★ 2018/11/12(月) 01:59:14.47 ID:CAP_USER9
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。

しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。

大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。(文:松本ミゾレ)

■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」

先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い!』って風潮あるけどおかしくね?」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。

スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。

ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。

ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。

現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。

■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」

さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。

でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。

「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」

「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。1か月3万は安いと思う」

食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。

たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。

かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。

どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。

2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/

3: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:00:35.16 ID:tFJNgf7W0
政治屋&官僚「ペットの餌代の話かな?」

5: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:01:58.37 ID:czWZZ69q0
独り暮らしで大きめの冷蔵庫はおかしい言われるわあ

色々と使えるのに

357: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 03:11:17.54 ID:52RtUvQn0
>>5
俺小さい奴2つ使ってるわWW
でかいの一台の方がコスパよかった気がする

937: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 04:48:32.27 ID:PNp0+B7P0
>>5
大型の方が電気代安いって良く聞くね
初期費用出せれば大型の方が得なんだろうね
自分は一人暮らしの時はパーソナル冷蔵庫のちょっと縦に長い大きい版を使ってたけど
それでもほぼ全食自炊は出来たけど、もっと大きいの欲しかった

8: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:03:28.55 ID:PnwgjMgJ0
これ上級国民様みたら、???になんじゃね?
1ヶ月で2万???
1週間じゃなくて?つか、コース料理なら1食だよね?一月2万って、毎食袋麺?
って、思うんじゃね?

9: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:04:17.22 ID:n5rHKbk80
キャベツ220円
小麦粉 200円
天かす 100円
豚肉  380円
玉子  180円
計1080円
これで大判お好み焼き10枚余裕で作れる
一枚108円で満腹

50: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:13:12.75 ID:3JHObMGQ0
>>9
油とソースと削り節と青のりが入っていないな。
あと好みだけどマヨネーズも。

293: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 03:00:50.06 ID:B23TW57c0
>>9
卵の量が足りないよ
その倍は必要

10: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:04:44.27 ID:nGc3qZBC0
独身おっさんが増えるわけだ

12: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:05:14.37 ID:tFJNgf7W0
政治屋&官僚「一食3万円かー庶民共はずいぶん安い物食ってるんだな」

13: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:05:36.62 ID:jg/r9uxy0
冷蔵庫はデカくて損はねぇよ
デカイから消費電力デカイってわけじゃないし

14: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:05:45.32 ID:4ZGArC/i0
3万で何食うの?
外食もしないってこと?
無理だろ、考えられない世界

15: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:05:47.30 ID:ypx7IYK90
味は自炊のほうが上だな
やっぱ自分作った方がおいしい

529: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 03:33:32.70 ID:KQXrOJ/70
>>15
高級オリーブオイル入れるだけでパスタの味が激変するよな

17: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:06:15.81 ID:mnsyMLXI0
一週間最低3千円
そこから高い食材買うかどうか

19: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:06:56.54 ID:VuybyQ8i0
食費安くあげるなんて簡単
炭水化物中心でしょっぱいおかずにすればいいだけ
でも肉や野菜などの生鮮食品を摂ろうとすると食費は急上昇する

56: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:14:40.36 ID:JP/Q0WtM0
>>19
うん、そう
3万円で自炊すれば、栄養面でも精神的にも問題なく
1か月やっていけるんじゃないか、というスレでしょ
自分的には米とお茶を今より安くすれば2万5千円で
いけるかな、と思うので、月に一度は高い寿司とか食べても大丈夫

20: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:07:00.67 ID:7WfI/I9B0
カレーやラタトゥイユ、煮込み料理など
冷蔵庫にフライパンや鍋ごと入れて冷やすスペースは欲しい
となると一人暮らしでも普通サイズの冷蔵庫は使いたい

21: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:07:00.69 ID:69sWruEc0
起きて半畳寝て1畳 天下取っても2合半

あの秀吉でも1月1万だぞ

22: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:07:03.40 ID:P0xpTpls0
トップバリュベストプライス

カレー200g 58円
袋麺5食入り 158円
コーラ1.5L 98円

これで月5000円以内でいけるぞ

48: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:12:52.00 ID:4yAR36ZE0
>>22
5000円じゃ無理

朝:コーラ1.5L 98円x30=3175(税込)
昼:カレー200g 58円x30=1879(税込)
白米5kg=1500
夜:袋麺5食入り 158円x6=1023(税込)
合計            7577円

74: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:18:43.94 ID:P0xpTpls0
>>48
おいw 1.5Lを1日で飲み切るなw

23: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:07:20.40 ID:nGc3qZBC0
お前らは公務員さまに貢ぎすぎ
そこまで自分を追い詰めることなかろうに

25: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:07:42.82 ID:LK22uWxh0
地域性(都市部か田舎か)、男女、年齢、料理の得意不得意、仕事(営業やサービス業か、工場か、配送か)とかで、
まったく条件が違う話だから、そりゃ、色んな意見が出るよな。

27: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:08:33.82 ID:wN6CIHS00
女はいいもの食ったほうがいいんじゃないの。
肌とかに出そうだし。

29: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:09:01.36 ID:7oxmpXZd0
俺は月6万円(酒、飲み会費用込み)。

特別高い物を食いたい訳じゃないが、
それなりに自分が食べたい物を食べたい。
じゃないと生きてる意味がない。
一日1000円だと厳しい。
一日2000円なら可能。

31: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:09:40.22 ID:3IdLD1a40
スーパーのセール品組み合わせて料理作れるようになると、かなり食費浮くようになる

32: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:09:43.26 ID:QcYemqhA0
金持ちは余計な物買わないって言うが、むしろ金持ちほどまとめ買いして、貧乏人ほど都度買い、小口買いなのが実際

114: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:26:33.24 ID:F3r0OYeS0
>>32 金持ちは計算するからな!

33: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:09:44.41 ID:tFJNgf7W0
鍋を食ったら汁を残しておき翌日に雑炊を作って食べる
トンカツを買ったら半分残して翌日カツ丼にする
贅沢しつつ食費を抑える秘訣や

43: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:11:14.67 ID:3IdLD1a40
>>33
一人暮らしに自炊意味無いって言う人もいるけど、自炊だと残り物を翌日に利用出来るんだよな

34: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:09:45.32 ID:tkWWWmqE0
大学生の頃、朝は6切100円の食パン2枚、昼はスイートブールかカップ焼きそば
夜は100円のレトルトカレー2~3回に分けて食べてたっけ。
野菜は飲み会の飲み放題でトマトジュースにて補給

35: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:09:47.84 ID:+RvEN6pX0
カロリーメイトおすすめ
1本100kcalあるし一箱150円くらいだよ

36: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:09:54.17 ID:GcxTw73Q0
週末や、たまにある付き合いで外食してそれ以外は自炊で倹約。これで月大体8~10万。

37: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:10:06.88 ID:L//xcC+u0
自炊出来て大きめな冷凍庫があって、特売の時間帯にスーパーに行ける人じゃないと難しいよね
そうじゃない人が無理して体調崩したら、余計に病院代がかかるよ

38: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:10:16.92 ID:4ZGArC/i0
家族いるなら料理して節約するのは当たり前だが、
一人暮らしで自炊はアホかと思う
そんなの大した節約にならんし時間の無駄
昼は食堂の安いランチで、夜はスーパーで買った方が良い

39: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:10:17.05 ID:zmiIN9pN0
ごめん。1週間で2万~3万円が食費だ。

44: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:11:20.35 ID:sDVbZ4zn0
一人暮らしじゃ自炊による費用逓減効果は最低に落ちちゃうからな。
弁当若しくは社食を使い、朝食を無駄に盛らないとかやって晩飯に注力しても、楽しい食事をかなり諦めて達する領域かね。

52: 名無しさん@1周年 2018/11/12(月) 02:13:38.75 ID:nGc3qZBC0
残飯やないか
何を食ってんねん

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